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[DOI] [PubMed] [Google Scholar] 264.Yee J

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Y.ZhouX

Edinoff AN, Silverblatt NS, Vervaeke HE, et al

Nutrition matters: Why L-Carnitine works better in a calorie deficit L-carnitine supports fat metabolism, but fat loss still depends on overall energy balance

Since L-Carnitine promotes fat as the primary source of energy, often greater amounts of glycogen are available in your muscles allowing you to workout harder while ensuring that greater amounts of energy come from fat instead of muscle